故事报告在1980年代南加州的海滩社区，一个遭受熬煎的家庭妇女(罗丝饰)寻觅到了一条很是规的改变之路踏进健美操的世界。

基于应用程序开发的游戏公司CompWare聘请新顾问雷格斯·帕托夫（克里斯托弗·瓦尔兹 饰）来帮助他们改善业务，员工们将经历新的要求和挑战，这让他们对一切都产生了疑问，包括他们的生活。

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