带饭族福利！周一至周五，每天不重样，只需清晨30分钟，小白教你做个健康美味的花样午餐便当，不用再吃隔夜饭菜，更不用吃油腻外卖，跟小白一起做个健康的吃货吧！

食要讲究，不将就。

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3分钟学会一道健康美味，易学易做最适合外带便当的美食，3分钟便当每周三和你相约。

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