聚焦具有历史意义的洛杉矶Laurel Canyon，这里诞生了一些标志性音乐团体，如飞鸟乐队、海滩男孩、水牛春田以及爸爸妈妈乐队。

和所有少女一样，海蒂（艾比·考尼什 Abbie Cornish 饰）对未知的世界同样充满了好奇。偷吻母亲的男友却被母亲撞个正着之后，海蒂选择了逃避。离家出走的海蒂前往一座叫金德拜恩的小城，本想投奔朋友的她却吃了闭门羹。走投无路的…