高中生陈默默和白领沈柠因为小侄子（秦景浩饰）一次毛病的许愿，灵魂产生互换，不得已要扮演对方生存，这给原本就苦闷的生存增长了更多压力，然而在对方的生存中，凭仗各自的优点援助对方解决了困境，也从中寻觅到了本人人生的真理。